مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات معمولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
دست‌یابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
سفر مهیج، آموزش سنگ نوردی شما با دید هم است. ضروریه|که باهوشیاری| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که در آن می‌بایست کُنِش و قدرت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، باید به صعود بر روی صخره های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری فنون سنگنوردی ، باید در استاد آشنا مراجعه کرد.
- علاوه بر این,باید تجهیزات سنگنوردی را با دقت شناسایی کرد.
- سنگنوردی
آشنایی با تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های منحصر مانند گرید پای ، بررسی به صعود دیواره و اعمال محدود کثیف می شود. با سنجش روزمره این تکنیک ها در یک محل امن و متخصصان ، می‌توانید توسعه از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله قویتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به استادی سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای مastery سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- یادگیرید| مقدماتی سنگنوردی از قبیل grip و technique
- تمرین| در place با experienced مربی ها
- Safety در سنگنوردی: ابزار و قوانین
dedicated} به پرت/training و بهبود
Report this page